Sueño en el embarazo

El sueño reparador es un pilar esencial para una maternidad saludable, pero durante el embarazo, encontrar ese descanso puede ser un desafío. Los especialistas en maternidad y matrescencia de Dana, te ofrecen consejos expertos y estrategias efectivas para mejorar tu sueño en esta etapa tan importante. Aprenderás sobre las mejores posiciones para dormir que protegen tu comodidad y la seguridad de tu bebé en crecimiento, y cómo manejar las interrupciones comunes del sueño causadas por síntomas como la acidez y los calambres nocturnos. Además, exploramos productos y accesorios que pueden ayudarte a encontrar la postura perfecta para un descanso profundo. Entendemos que el estrés y la ansiedad pueden perturbar el sueño, por lo que también compartimos técnicas de relajación y mindfulness adaptadas para embarazadas. Únete a nosotros para descubrir cómo puedes mejorar tus noches y disfrutar de un embarazo más tranquilo y restaurador.