Algunos atracones y otras formas de alimentación poco saludable se deben a las comidas que realizamos sin consciencia. El mindful eating propone una solución a la falta de consciencia en la mesa para paliar las pautas dietéticas poco beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra mente. Hablamos con el instructor Ander Martín sobre mindful eating en el embarazo, parto y posparto.

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