Emociones de la madre durante la lactancia ¿Pueden afectar al bebé?

La lactancia materna es un período lleno de cambios tanto físicos como emocionales para la madre, y entender cómo las emociones afectan este proceso es crucial para promover un bienestar óptimo tanto para ti como para tu bebé.

¿Cómo afectan las emociones en la lactancia?

Lo primero es recordar que no hay emociones ni malas ni buenas. Todas las emociones son válidas porque hablan de ti, de tus deseos y necesidades, por lo que estar atenta a tus emociones y aceptarlas, es el primer reto al que te enfrentas como madre. Si quieres saber qué significa cada una de las emociones, lee este artículo.

En la lactancia, las emociones de la madre tienen un impacto directo en la producción de leche, en el bebé y en la propia experiencia del momento que estás viviendo. Durante momentos de estrés o ansiedad, por ejemplo, puede haber una disminución en la producción de hormonas como la prolactina y la oxitocina, esenciales para la lactancia efectiva. Esta situación puede hacer que el proceso de lactancia sea más difícil y menos satisfactorio tanto para ti como para tu bebé.

Por eso, no hay decisiones correctas o incorrectas, no hay reglas ni normas, solo debes tener en cuenta lo que resulta mejor para ti y para tu bebé, y eso incluye bienestar de las emociones, transitar en calma el posparto, alianza y unión con tu bebé, descanso, y un largo etcétera.

¿Qué pasa si lloro mucho y estoy dando pecho?

Llorar y otras manifestaciones de emociones intensas durante la lactancia pueden afectar a la calidad de la interacción entre madre y criatura. Emociones intensas pueden perturbar el ambiente relajado necesario para una lactancia exitosa, afectando potencialmente la alimentación del bebé y contribuyendo a un ciclo de estrés y ansiedad para ambos.

Más allá de la alimentación, es muy positivo para tu salud mental y emocional encontrar en la lactancia un espacio de regocijo y enamoramiento con tu bebé. Cuando por agotamiento, vuelta al trabajo o cualquier otra circunstancia no favorecedora convierte la lactancia en un desafío mayor, es momento de parar y revisar qué está pasando, cómo mejorarlo y, en caso de que tengas dudas, buscar ayuda en una matrona o en una asesora de lactancia.

Emociones que favorecen la lactancia

Estudios demuestran que una madre feliz, en calma y cuidada, aumenta la producción de leche y mejora, por tanto su relación con la lactancia. Por eso, es importante insistir en que la gestión adecuada de las emociones es fundamental para el éxito de la lactancia materna.

Un entorno de apoyo, tanto emocional como práctico, es esencial. Participar en grupos de apoyo, tanto en línea como presenciales, puede ofrecer a las madres las herramientas necesarias para manejar mejor las emociones y proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias y estrategias de afrontamiento.

¿Cómo te ayuda Dana a transitar en calma por la lactancia?

En la app de Dana encontrarás programas específicos sobre lactancia así como gestión de las emociones, escritos por especialistas salud materna. Además, hay una nutrida tribu con más de 20 mil madres que comparten su experiencia y que te servirán de guía y apoyo en los momentos que más lo necesites.

Elige tu momento vital y empieza el test ahora. Solo te tomará 2 minutos.

Descarga Dana

Consulta la Guía de alimentación y bienestar en la app.