La meditación es una de las formas más conocidas hoy en día para gestionar las emociones que consideramos «negativas» o aflictivas. Alejar la ansiedad y la tristeza de nuestras vidas puede parecer una tarea imposible, pero no lo es. Empezar a meditar es uno de los tesoros que puedes llevarte de tu transformación maternal. Te transformará y te acompañará para siempre, tanto si continúas con la práctica como si la pausas durante un tiempo. Te explica cómo acceder a tu mente tranquila Jordi Gómez, formador en meditación.

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